rawr10

منتدى الراور رامي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حبيبتي.....
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 6:09 am من طرف HăNà ĈöØôl Emő

» حبيبتي.....
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 6:09 am من طرف HăNà ĈöØôl Emő

» حصريا كلمات اغنية نفسى اتكلم لسميرة سعيد من البوم ايام حياتى ....
الأحد يونيو 06, 2010 7:53 pm من طرف جبر الخوآطر

» صور اطفال متنوعه
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 8:44 am من طرف Admin

» فتاة من المغرب : هل اختار حبيبي ام اهلي ؟
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 8:21 am من طرف rola elsaid

» قصه بتطير العقل....فوت و مش رايح تخسر
الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 7:57 am من طرف rola elsaid

» قصة ادم عليه السلام (1) - اقتباس : الناصحة لله
السبت مايو 02, 2009 4:15 pm من طرف eminem

» فتاة أوقعت الجميع في حبها ...!
السبت مايو 02, 2009 3:14 pm من طرف eminem

» واوو .. احذية الصبايا لصيف 2009 وصلت
الجمعة أبريل 24, 2009 5:41 am من طرف eminem

تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 241
 
a7la-rawr10 - 63
 
abo.al3one - 33
 
Noor - 32
 
karesh zmero - 25
 
زهرة النرجس - 21
 
lovely_girl - 20
 
aseel - 17
 
soso - 16
 
oday pp - 8
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 81 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو HăNà ĈöØôl Emő فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 500 مساهمة في هذا المنتدى في 403 موضوع
التبادل الاعلاني
pubarab
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أغسطس 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط عاشق الرومانسيه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط rawr10 على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 الشوكولاتة = تقليل الوزن؟!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 241
العمر : 24
rawr : الاداره
لا اعمل "اتعلم" : والله هيني عاييش
صبابا : صبابااا
rawr :
تاريخ التسجيل : 13/10/2008

مُساهمةموضوع: الشوكولاتة = تقليل الوزن؟!!   الأربعاء يناير 14, 2009 1:14 pm

إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل التوق الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية!


شعور لدى الإنسان بالامتلاء
والشبع والاكتفاء

وبمعنى آخر، فإن تناول الشوكولاته الداكنة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن.

وبهدف مقارنة تأثيرات الشوكولاته الداكنة بالشوكولاته المطعمة بالحليب على الشهية، ومن ثم على تناول السعرات الحرارية، أجرى الباحثون دراستهم على 16 من الرجال الشباب من ذوي الوزن الطبيعي، الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته، الداكنة وبالحليب، وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين لتناول نوعي الشوكولاته. وقد صام المشاركون في البداية لفترة 12 ساعة، ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته، تناولوها في غضون 15 دقيقة.

وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من الشوكولاته الداكنة والشوكولاته بالحليب متماثلا. وخلال الساعات الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء، أو التوق الشديد لتناول أنواع من الغذاء، إضافة إلى تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.

وبحسب ما جاء في الشرق الأوسط أنه بعد ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من البيتزا، وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح. وبعد الوجبة، تم تسجيل مقدار السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون.

وقال الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاته الداكنة في البداية. كما ذكر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rawr10.7olm.org
aseel

avatar

انثى
عدد الرسائل : 17
العمر : 25
لا اعمل "اتعلم" : انا طالبة بصف العاشر
rawr :
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الشوكولاتة = تقليل الوزن؟!!   الأربعاء فبراير 25, 2009 11:33 am

شكراا كثير على المعلومات المفيدة
الصراحة انا بكيت اعرف انها بتنصح مش بتقلقل طلع العكس
يسلمووو على المعلومات
Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الشوكولاتة = تقليل الوزن؟!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
rawr10 :: قسم الاجتماع والفن :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: